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Hacer ejercicio con pesas no sirve solo para mejorar el físico. Los ejercicios de fortalecimiento muscular tienen numerosos beneficios para la salud, desde la prevención de la pérdida ósea hasta el mantenimiento de un peso saludable. Los ejercicios de fortalecimiento muscular no solo mejoran su aspecto. Tienen numerosos beneficios para la salud. Hacer ejercicio con pesas puede ayudarle a incrementar la fuerza, fortalecer los huesos y permitirle alcanzar y mantener un peso saludable.